La salud física y mental es el primer requisito para el equilibrio y la felicidad
PILATES
SUELO
Grupos reducidos y adaptados a tus necesidades con un máximo de 8 personas para poder dispensar atención a todo el alumnado
PILATES
MAQUINAS
Trabajo con máquinas más controlado y preciso adecuado para patologías que demanden una mayor ganancia de potencia muscular
PILATES
especificas
Sesiones específicas planificadas y desarrolladas bajo estudio para que cada persona o grupo trabajen en función de sus aptitudes y necesidades
¡Matricúlate en DEUSTO PILATES!
Nuestras instalaciones están preparadas para la nueva situación sanitaria por la Covid-19.
Uso obligatorio de mascarilla
Ventilación constante de las instalaciones
Desinfección de todo el material
Consulta los horarios disponibles e infórmate sobre el que mejor te convenga.
Pásate por nuestro centro o ponte en contacto en el teléfono 636 869 803 o por email a info@deustopilates.com.
PLAZAS LIMITADAS.
¡Te esperamos!
NUESTROS MÉTODOS DE PILATES
Método Pilates
El método Pilates es una forma de entrenamiento físico y un completo y equilibrado modo de educación del cuerpo.
Se centra en el trabajo de la musculatura profunda del tronco, sin olvidar la zona periférica y las extremidades, consiguiendo así una completa estabilidad y buen tono corporal.
El resultado es visible en pocas sesiones: mejora la postura, la flexibilidad y el equilibrio global y favorece la estilización de la figura.
El método Pilates está recomendado para todas las personas de todas las edades, resultando especialmente de gran ayuda en procesos de embarazo o post-parto y en rehabilitaciones.
Método Pilates ASR®
El método Pilates «ASR®» (Abdominales Sin Riesgo®) es una progresión de movimientos (y no de posturas) concebida para evitar los riesgos sobre el suelo pélvico, la pared abdominal y los discos intervertebrales.
Se trata de una manera totalmente nueva de trabajar los músculos abdominales, que alterna la contracción y el estiramiento favoreciendo el deslizamiento entre las capas abdominales.
Los movimientos se dirigen a todo el cuerpo, pues se considera a los abdominales como los grandes músculos de unión entre la parte alta y baja del cuerpo.
Método Periné y Movimiento®
El método Pilates Periné y Movimiento® es específico para el suelo pélvico, que trabaja con el cuerpo en movimiento.
Una agradable sesión de gimnasia colectiva que busca el fortalecimiento muscular del periné, su relajación y coordinación con la respiración, el equilibrio postural y los movimientos funcionales del cuerpo.
Los ejercicios van dirigidos a activar las diferentes zonas del suelo pélvico, con cambios de orientación de la pelvis, que favorecen la movilización visceral. Además, aprendemos a reconocer los contrastes de presión sobre el perineo, para despertar la propiocepción de la pelvis como centro del movimiento.
Método Feldenkrais™
El Método Feldenkrais te ayuda a cambiar de manera efectiva la forma en que te mueves y a mejorar tus hábitos posturales.
Los ejercicios están diseñados para aumentar la conciencia corporal y conseguir un movimiento más natural, flexible y eficaz, que mejore la calidad de tus acciones cotidianas.
El objetivo es lograr mejoras significativas en la organización del movimiento, sentir confianza en nuestras propias capacidades y progresar hacia una mayor libertad funcional.
Una técnica poderosa, fácil y placentera, que reduce la rigidez muscular y mejora las habilidades motrices, facilitando el descubrimiento de la propia forma de moverse.