DEUSTO PILATES
Grupos reducidos. Trato personalizado
Conoce a los expertos
Profesores
Acumulamos muchos años de experiencia, dedicación y formación en este sistema
Garbiñe Ibañez
Titulada en Royal Academy of Dance, profesora de Ballet Classic, se ha formado en Pilates Wellness and Energy (Madrid) con la cerfificación de Power Pilates.
Ha cursado formación académica en Stott Pilates:
- Reformer en la sede Akrostudio (Toledo)
- Mat en la universidad Europea (Madrid)
José Luis Rebollo
Licenciado en Bellas Artes por la U.P.V. y Certificado en Aptitud Pedagógica por el I.C.E.
Profesor del Método Feldenkrais en formación. Instructor de Mat Pilates, titulado en las técnicas de Anatomía para el Movimiento® por la escuela de Blandine Calais-Germain:
- Abdominales Sin Riesgo® (Barcelona)
- Periné y Movimiento® (Madrid)
¿Qué pilates ofrecemos?
Clases de pilates
La salud física y mental es el primer requisito para el equilibrio y la felicidad
Pilates Suelo
Grupos reducidos y adaptados a tus necesidades con un máximo de 8 personas para poder dispensar atención a todo el alumnado.
Pilates Máquinas
Trabajo con máquinas más controlado y preciso adecuado para patologías que demanden una mayor ganancia de potencia muscular.
Pilates Específico
Sesiones específicas planificadas y desarrolladas bajo estudio para que cada persona o grupo trabajen en función de sus aptitudes y necesidades.
¿Qué métodos tenemos?
Métodos de Pilates
Son varios los métodos de pilates en nuestra escuela. Elige el que me mejor se adapte a tu físico.
Método Pilates
El método Pilates es una forma de entrenamiento físico y un completo y equilibrado modo de educación del cuerpo.
Se centra en el trabajo de la musculatura profunda del tronco, sin olvidar la zona periférica y las extremidades, consiguiendo así una completa estabilidad y buen tono corporal.
El resultado es visible en pocas sesiones: mejora la postura, la flexibilidad y el equilibrio global y favorece la estilización de la figura.
El método Pilates está recomendado para todas las personas de todas las edades, resultando especialmente de gran ayuda en procesos de embarazo o post-parto y en rehabilitaciones.
Método Pilates ASR®
El método Pilates «ASR®» (Abdominales Sin Riesgo®) es una progresión de movimientos (y no de posturas) concebida para evitar los riesgos sobre el suelo pélvico, la pared abdominal y los discos intervertebrales.
Se trata de una manera totalmente nueva de trabajar los músculos abdominales, que alterna la contracción y el estiramiento favoreciendo el deslizamiento entre las capas abdominales.
Los movimientos se dirigen a todo el cuerpo, pues se considera a los abdominales como los grandes músculos de unión entre la parte alta y baja del cuerpo.
Método Periné y Movimiento®
El método Pilates Periné y Movimiento® es específico para el suelo pélvico, que trabaja con el cuerpo en movimiento.
Una agradable sesión de gimnasia colectiva que busca el fortalecimiento muscular del periné, su relajación y coordinación con la respiración, el equilibrio postural y los movimientos funcionales del cuerpo.
Los ejercicios van dirigidos a activar las diferentes zonas del suelo pélvico, con cambios de orientación de la pelvis, que favorecen la movilización visceral. Además, aprendemos a reconocer los contrastes de presión sobre el perineo, para despertar la propiocepción de la pelvis como centro del movimiento.
Método Feldenkrais™
El Método Feldenkrais te ayuda a cambiar de manera efectiva la forma en que te mueves y a mejorar tus hábitos posturales.
Los ejercicios están diseñados para aumentar la conciencia corporal y conseguir un movimiento más natural, flexible y eficaz, que mejore la calidad de tus acciones cotidianas.
El objetivo es lograr mejoras significativas en la organización del movimiento, sentir confianza en nuestras propias capacidades y progresar hacia una mayor libertad funcional.
Una técnica poderosa, fácil y placentera, que reduce la rigidez muscular y mejora las habilidades motrices, facilitando el descubrimiento de la propia forma de moverse.
