taller conciencia corporal

WORKSHOP sobre CONCIENCIA CORPORAL practicando

BODY WEATHER – TM MEDITATION
PILATES – ECSTATIC DANCE

Días:

20 de noviembre – 16:00 – 19:00 – Body Weather & TM Meditation

21 de noviembre – 10:00 – 13:00 – Pilates & Ecstatic Dance

Este taller es para descubrir los códigos y el lenguaje propio de cada cuerpo y desarrollar las capacidades perceptivas y comunicativas mediante la expresión del movimiento.

El taller está dirigido a todas las personas que quieran mejorar la relación con su cuerpo.

No es necesario tener conocimientos previos en relación al cuerpo o a la danza.

INSCRIPCIONES: 636 869 803 / 636 91 09 34 / info@deustopilates.com

PRECIOS: 1 Día – 35€ / 2 Días – 60€

LUGAR: Deusto Pilates – Francisco Maciá Kalea, 11 (Bilbao)

IMPARTE: Izarne Oyarzabal

+ INFO: info@deustopilates.com / www.deustopilates.com / @deustopilates (FB & IG)

 

¡Matricúlate en DEUSTO PILATES!

Nuestras instalaciones están preparadas para la nueva situación sanitaria por la Covid-19.

  • Uso obligatorio de mascarilla
  • Grupos reducidos a 6 personas
  • Ventilación constante de las instalaciones
  • Desinfección de todo el material

Consulta los horarios disponibles e infórmate sobre el que mejor te convenga.

Pásate por nuestro centro o ponte en contacto en el teléfono 636 869 803 o por email a info@deustopilates.com.

PLAZAS LIMITADAS. 

¡Te esperamos!

HORARIOS

Método Pilates

El método Pilates es una forma de entrenamiento físico y un completo y equilibrado modo de educación del cuerpo.

Se centra en el trabajo de la musculatura profunda del tronco, sin olvidar la zona periférica y las extremidades, consiguiendo así una completa estabilidad y buen tono corporal.

El resultado es visible en pocas sesiones: mejora la postura, la flexibilidad y el equilibrio global y favorece la estilización de la figura.

El método Pilates está recomendado para todas las personas de todas las edades, resultando especialmente de gran ayuda en procesos de embarazo o post-parto y en rehabilitaciones.

Método Pilates ASR®

El método Pilates «ASR®» (Abdominales Sin Riesgo®) es una progresión de movimientos (y no de posturas) concebida para evitar los riesgos sobre el suelo pélvico, la pared abdominal y los discos intervertebrales.

Se trata de una manera totalmente nueva de trabajar los músculos abdominales, que alterna la contracción y el estiramiento favoreciendo el deslizamiento entre las capas abdominales.

Los movimientos se dirigen a todo el cuerpo, pues se considera a los abdominales como los grandes músculos de unión entre la parte alta y baja del cuerpo.

Método Periné y Movimiento®

El método Pilates Periné y Movimiento®  es específico para el suelo pélvico, que trabaja con el cuerpo en movimiento.

Una agradable sesión de gimnasia colectiva que busca el fortalecimiento muscular del periné, su relajación y coordinación con la respiración, el equilibrio postural y los movimientos funcionales del cuerpo.

Los ejercicios van dirigidos a activar las diferentes zonas del suelo pélvico, con cambios de orientación de la pelvis, que favorecen la movilización visceral. Además, aprendemos a reconocer los contrastes de presión sobre el perineo, para despertar la propiocepción de la pelvis como centro del movimiento.

Método Feldenkrais

El Método Feldenkrais te ayuda a cambiar de manera efectiva la forma en que te mueves y a mejorar tus hábitos posturales.

Los ejercicios están diseñados para aumentar la conciencia corporal y conseguir un movimiento más natural, flexible y eficaz, que mejore la calidad de tus acciones cotidianas.

El objetivo es lograr mejoras significativas en la organización del movimiento, sentir confianza en nuestras propias capacidades y progresar hacia una mayor libertad funcional.

Una técnica poderosa, fácil y placentera, que reduce la rigidez muscular y mejora las habilidades motrices, facilitando el descubrimiento de la propia forma de moverse.

Pilates suelo

Grupos reducidos con un máximo de 9 personas para poder dispensar atención a todo el alumnado.
Grupos y horarios adaptados a tus necesidades.

Pilates máquina

El trabajo con máquinas es más controlado y preciso, desde el centro a las zonas periféricas, por lo que resulta muy adecuado para personas con patologías más severas o que demanden una mayor ganancia de potencia muscular y control de su cuerpo.

Sesiones privadas

Estas sesiones permiten una planificación de los ejercicios y las sesiones ajustada a las aptitudes y necesidades de la personas. Están indicadas como iniciación en el método, para la realización de un análisis postural o para profundizar en el conocimiento y desarrollo de la metodología.

Pilates rehabilitación

El método mejora dolencias discales, aportando flexibilidad, resistencia y equilibrio en la columna y articulaciones de cadera y rodillas.

Pilates embarazadas

Los ejercicios y las técnicas de respiración y tonificación ayudan a mantener bajo control el estrés y la fatiga durante el embarazo. Además, ejercitar y controlar la musculatura del suelo pélvico favorece un parto más fácil.

Pilates para niños/as

El método Pilates es muy recomendable para todas las edades desde la infancia, pues mejora problemas de agilidad o falta de tono muscular y es muy indicado para el desarrollo de la atención y la psicomotricidad.